月別アーカイブ：2015年03月
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豆乳クリーム雑炊とキャベツのぬか漬けニンニクオイル
2015/4/28 ご飯
【材料：２人分】 白米ご飯・・・・・・・・・・・・２６０g キャベツのぬか漬け・・・・・・・８０g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・８０g ブナしめじ・・・・・・・・・・・４０g ニンニク・・・・・・ ...
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ひじきのサラダちらし寿司
酸味と野菜、海藻が身体の中からきれいになるのを助けてくれるお寿司です。 【材料：４人分】 玄米・・・・・・・・・・・・・１＋３／４合 粒麦・・・・・・・・・・・・・１／４合 塩・・・・・・・・・・・・ ...
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大根のぬか漬けとじゃこのカルボナーラ
【材料：２人分】 パスタ１．７mm・・・・・・・・１６０g 大根のぬか漬け・・・・・・・・６０g ねぎ・・・・・・・・・・・・・６０g じゃこ・・・・・・・・・・・・８g 水菜・・・・・・・・・・・・ ...