穀物食
ご飯、パン、麺類のページ
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トウモロコシとトマトの炊き込みご飯
2017/8/30 taberukoto, ご飯, 夏メニュー
【材料：４〜５人分】 玄米（６分搗き）・・・・・・・２合 水・・・・・・・・・・・・・・２合 トウモロコシ・・・・・・・・・中１本 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・５０g トマト・・・・・・・・・・・・ ...
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ゴーヤの唐揚げとトマトのそばパスタ
【材料：２人分】 乾麺のそば・・・・・・・・・・１６０g ゴーヤ・・・・・・・・・・・・１／２本 トマト・・・・・・・・・・・・１４０g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・６０g 大豆たんぱくスライス・・ ...
