穀物食

こしあぶらご飯

10.05.20こしあぶら飯

【材料3〜4人分】
こしあぶら・・・・・・・・・・30g
酒・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2弱
ごま油・・・・・・・・・・・・適量
白米ご飯・・・・・・・・・・・450g

【作り方】
1)こしあぶらは洗って葉と茎の固いところに分けておく。
2)葉は塩ゆでしてみずにさらす。茎はみじんぎりにしておく。
3)フライパンにごま油を加え、葉のみじん切りを炒める。
4)日本酒、塩を加えてさっと混ぜ、ボールにとる。
5)葉の部分を刻み(1/2量でOK)、炒めた茎の部分と一緒にご飯に混ぜる。

 


【ポイント】
・春のクセと苦みのない山菜で作るシンプルまぜご飯です。

10.05.20こしあぶら1

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