ご飯
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ひじきのサラダちらし寿司
酸味と野菜、海藻が身体の中からきれいになるのを助けてくれるお寿司です。 【材料：４人分】 玄米・・・・・・・・・・・・・１＋３／４合 粒麦・・・・・・・・・・・・・１／４合 塩・・・・・・・・・・・・ ...
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イエロースプリット豆の玄米ご飯
【材料：４人分】 玄米・・・・・・・・・・・・・２合 エロースプリット豆・・・・・・１／２合 水・・・・・・・・・・・・・・４＋１／２合 西京味噌・・・・・・・・・・・小さじ２ 【作り方】 １）イエロ ...
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切り乾し大根ときのこの炊き込みご飯
2015/5/18 ご飯
【材料：４人分】 玄米・・・・・・・・・・・・・２合 太干し大根・・・・・・・・・・１８g 人参・・・・・・・・・・・・・５０g しめじ・・・・・・・・・・・・５０g しょう油・・・・・・・・・・・小 ...