夏メニュー、野菜食

おかず

ゴーヤとみょうがの梅和え

【材料:2人分】 ゴーヤ・・・・・・・・・・・・100g みょうが・・・・・・・・・・・・2個   梅干し・・・・・・・・・・・・・約1個分 みりん・・・・・・・・・・・・・小さじ1 てん菜糖・・・・ ...

おかず

梅煮ひじきのサラダ

【材料:4〜5人分】 ひじきの梅煮・・・・・・・・・100g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・80g 人参・・・・・・・・・・・・・80h セロリ・・・・・・・・・・・・中1本 かぼちゃの種 ・・・・・ ...

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