秋メニュー

【材料：４人分】 おから・・・・・・・・・・・・１００g さつま芋・・・・・・・・・・・１５０g 人参・・・・・・・・・・・・・１５０g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・１００g オリーブオイル・・・・ ...

【材料：４人分】 全粒粉車麩・・・・・・・・・・・５枚 ターサイ又は青菜・・・・・・・・２８０g(１束) かぼちゃ・・・・・・・・・・・・５００g しょう油・・・・・・・・・・・・大さじ１ 揚げ油・・ ...

【材料：４人分】 キャベツ・・・・・・・・・・・・１２０g 塩・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１／２強 レモン汁・・・・・・・・・・・・小さじ２ 紫玉ねぎ・・・・・・・・・・・・８０g 梨・・・・ ...