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スイーツ

バレンタインのココアケーキ

2017/8/30    ,

【材料:13cm×13cmハート型1台分】 <粉類> 薄力粉・・・・・・・・・・・・60g 全粒粉・・・・・・・・・・・・15g ココアパウダー・・・・・・・・15g ベーキングパウダー・・・・・・小 ...

スープ

大根と玄米ご飯のポタージュスープ

2017/8/30    ,

【材料:2〜3人分】 大根・・・・・・・・・・200g 冷や玄米ご飯・・・・・・100g 昆布と椎茸だし・・・・・500ml 菜種サラダ油・・・・・・小さじ1/2 塩・・・・・・・・・・・適量 青物・ ...

おかず

大豆ミート入りスパイスカレー

2017/8/30    , ,

◆カレーベース 【材料:4〜5人分】 トマト缶・・・・・・・・・・・・1缶(400g) 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・ 400g 生姜・・・・・・・・・・・・・・10g にんにく・・・・・・・・・・・ ...

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