月別アーカイブ:2015年03月

穀物食

塩麹と白菜のパスタ

2015/5/18    ,

【材料:2人分】 パスタ・・・・・・・・・・・・160g 白菜・・・・・・・・・・・・・2枚 ブナしめじ・・・・・・・・・・60g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・60g 揚げ・・・・・・・・・・・・・ ...

保存食

塩麹ペースト

2015/5/1    

【材料:麹200g分】 生こうじ・・・・・・・・・・・200g 海塩・・・・・・・・・・・・・70g 水・・・・・・・・・・・・・・200ml 【作り方】 1)ボールに生麹を入れて固まりをほぐしておく ...

おかず

キャベツとレモンのプレスサラダ

2016/7/28    ,

【材料:4人分】 キャベツ・・・・・・・・・・・120g レモン・・・・・・・・・・・・1/4個 新生姜・・・・・・・・・・・・30g 塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ1弱 てん菜糖・・・・・・・ ...

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