パスタ

穀物食

ゴーヤの唐揚げとトマトのそばパスタ

2015/5/29    ,

【材料:2人分】 乾麺のそば・・・・・・・・・・160g ゴーヤ・・・・・・・・・・・・1/2本 トマト・・・・・・・・・・・・140g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・60g 大豆たんぱくスライス・・ ...

ぬか漬け・ごはんとパスタ

大根のぬか漬けとじゃこのカルボナーラ

2015/5/14    ,

【材料:2人分】 パスタ1.7mm・・・・・・・・160g 大根のぬか漬け・・・・・・・・60g ねぎ・・・・・・・・・・・・・60g じゃこ・・・・・・・・・・・・8g 水菜・・・・・・・・・・・・ ...

穀物食

塩麹と白菜のパスタ

2015/5/18    ,

【材料:2人分】 パスタ・・・・・・・・・・・・160g 白菜・・・・・・・・・・・・・2枚 ブナしめじ・・・・・・・・・・60g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・60g 揚げ・・・・・・・・・・・・・ ...

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