春メニュー

穀物食

ベジミートと野菜の韓国風のり巻き

2015/5/7    

韓国風のり巻き-1:玄米酢飯 玄米のプチプチ感とすし酢がよく合う一品。ちらし寿司のご飯にも。 【材料:恵方巻き4本分】 玄米・・・・・・・・・・・・・3合 塩・・・・・・・・・・・・・・3つまみ <す ...

スープ

アサリとネギのスープ

2015/5/7    

【材料:4人分】 あさり・・・・・・・・・・・250〜300g 水・・・・・・・・・・・・・800ml ねぎ・・・・・・・・・・・・50g 乾燥わかめ・・・・・・・・・5g 白味噌・・・・・・・・・・ ...

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