月別アーカイブ：2015年03月
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イエロースプリット豆の玄米ご飯
【材料：４人分】 玄米・・・・・・・・・・・・・２合 エロースプリット豆・・・・・・１／２合 水・・・・・・・・・・・・・・４＋１／２合 西京味噌・・・・・・・・・・・小さじ２ 【作り方】 １）イエロ ...
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なすのぬか漬けと香味野菜のタレ、白身魚のフリッター
2015/5/18
【材料：２人分】 ＜なすのタレ＞ なすのぬか漬け・・・・・・・・６０g（中１本） いんげん・・・・・・・・・・・２本 マッシュルーム・・・・・・・・２個 ネギ・・・・・・・・・・・・・１０g 生姜・・ ...
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人参のぬか漬けと干しえびのがんも
2015/5/18
【材料：２人分】 木綿豆腐 （水切りしたもの）・・・・・・・２４０g 人参のぬか漬け・・・・・・・・・８０g 小松菜の葉の部分・・・・・・・・２０g 干しえび・・・・・・・・・・・・４g 小町麩又はパ ...