月別アーカイブ：2015年03月
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長芋とぬか漬けの冷やしパスタ
2015/4/30
食欲のない時につるっと食べられるパスタです。 【材料：２人分】 長芋・・・・・・・・・・・・・２００g しめじ・・・・・・・・・・・・６０g 大根のぬか漬け・・・・・・・・５０g きゅうりのぬか漬け・ ...
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３種のぬか漬けと玄米のライスサラダ
2015/4/30
玄米ご飯が食べにくく感じたときに、さっぱりといただける一品です。 【材料：２人分】 はと麦入り玄米ご飯・・・・・・・・１５０g ピーマンのぬか漬け・・・・・・・・２０g キュウリのぬか漬け・・・・・・ ...
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きゅうりのぬか漬けのヨーグルトライタ
2015/4/30
豆乳とぬか漬けでさっぱりとしたヨーグルト風の和え物。 【材料：２人分】 きゅうりのぬか漬け・・・・・・・８０g 大根のぬか漬け・・・・・・・・・４０g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・２０g 塩・・・ ...