冬メニュー

【材料：４人分】 ブロッコリー・・・・・・・・・・２００g インゲン・・・・・・・・・・・・７０g ＜柚子ドレッシング＞ 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・５０g 柚子茶の素・・・・・・・・・・・大さじ ...

【材料：４人分】 人参・・・・・・・・・・・２００g ごぼう・・・・・・・・・・３００g 蓮根・・・・・・・・・・・３００g ブロッコリーの芯・・・・・３００g（１房分） ブロッコリー・・・・・・・１ ...

【材料：多めの２人分】 ごぼう・・・・・・・・・・・・６０g こんにゃく・・・・・・・・・・６０g 人参・・・・・・・・・・・・・６０g 大根・・・・・・・・・・・・・６０g 蓮根・・・・・・・・・・ ...