【材料:2人分】
コンニャクのぬか漬け・・・・・・100g
白菜・・・・・・・・・・・・・・150g
ブロッコリー・・・・・・・・・・40g
レモン汁・・・・・・・・・・・・小さじ1
レモンの輪切り・・・・・・・・・2〜3枚
オリーブオイル・・・・・・・・・小さじ2
粒マスタード・・・・・・・・・・小さじ1
白味噌・・・・・・・・・・・・・小さじ1
【作り方】
1)白菜は葉と芯に分け、葉はざく切り、芯は斜めに細切りにする。これをボウルに入れ
塩小さじ1をまぶし軽くもみ込み、レモン汁、レモンの輪切りをいちょう切りにしたものを
加えて重しをして5〜10分程置く。
2)コンニャクのぬか漬けはぬかを洗いペーパーで水気を押さえて短冊に切る。
ブロッコリーは塩ゆでし粗熱をとっておく。
3)別のボウルに、オリーブオイル、粒マスタード、白味噌を合わせておく。
4)3のボウルに水気を絞った白菜、コンニャクのぬか漬け、ブロッコリーをいれて和える。
【ポイント】
コンニャクのぬか漬け:
1、コンニャクは塩でもみ2〜3分おいて水を張った鍋に入れ中火にかける。
2、ゆらゆらと沸騰してきたら取り出し、トレーにおいて冷ます。
3、竹串等でプツプツとさしてからぬか床に入れて2〜3日漬け込む。